comment se muscler la machoire. Avez-vous déjà souhaité avoir une mâchoire plus définie pour que votre visage soit plus équilibré et ciselé? Si c’est le cas, vous avez atterri au bon endroit. Dans ce guide exhaustif, vous trouverez toutes les techniques pour renforcer les muscles masséters de votre mâchoire et obtenir des canines proéminentes. Dans une certaine mesure, vous devriez simplement suivre le courant.
La mâchoire, comme vous le savez peut-être déjà, est composée de muscles qui peuvent être entraînés et élargis de la même manière que tout autre muscle du corps. C’est la première chose que vous devez savoir si vous voulez renforcer votre mâchoire, malgré le fait que beaucoup de gens considèrent que c’est impossible.
Les masséters sont les muscles qui cachent vos os de la mâchoire, les os triangulaires de votre mâchoire inférieure qui peuvent vous faire paraître à la mâchoire carrée. La structure de vos mâchoires est héritée, et vous ne pouvez pas changer cela, mais les masséters qui les couvrent peuvent être renforcés avec de la pratique.
Commencez par apprendre à isoler et à fléchir vos muscles masséters, comme n’importe quel autre groupe musculaire! Apprendre à cibler spécifiquement les groupes musculaires est crucial avant de commencer vos séances de musculation.
Certaines personnes auront un sens inné de la façon d’utiliser leurs masséters, tandis que d’autres non. Voici quelques méthodes qui ont été montrées pour les raccourcir naturellement même si vous n’êtes pas encore en mesure de le faire.
Amenez votre mâchoire inférieure vers l’avant pour commencer. Ce faisant, appuyez le bout de vos doigts dans les muscles qui soutiennent votre mâchoire. N’hésitez pas à masser et à appuyer sur eux pour en savoir plus sur leur emplacement précis et comment ils sont contractés. Vos masséters devraient déjà se resserrer.
Ensuite, établissez un contact ferme entre votre langue et votre palais. Mewing est synonyme de cette méthode. Dans le paragraphe suivant, nous approfondirons ce sujet. Il s’agit d’une étape cruciale. Les progrès lents peuvent être évités si vous publiez ci-dessous des questions sur le ciblage des masséters. Nous nous engageons à vous fournir les réponses les plus détaillées possibles.
