comment soigner un torticolis. Le torticolis (du latin tortum collum, « cou tordu ») est une affection douloureuse dans laquelle les muscles du cou se contractent, ce qui rend difficile, voire impossible, de maintenir la tête en position droite. Le torticolis est une affection qui peut être provoquée par une mauvaise posture diurne ou nocturne ou par la distension des muscles pendant l’activité physique. Ça fait mal d’essayer de redresser le cou. Il existe quatre méthodes éprouvées pour soulager l’inconfort.
La chaleur, avec son action vasodilatatoire, est toujours intéressante, que le torticolis soit nouveau ou bien établi. Selon le physiothérapeute Xavier Dufour, il brise le cycle douleur/contracture en augmentant le flux sanguin vers la zone touchée et en favorisant la relaxation musculaire.
À quoi sert la procédure?
Autant de jour et de nuit que possible, la chaleur doit être appliquée. Il existe plusieurs façons d’obtenir cette sensation de chaleur : une douche chaude, une bouillotte, un coussin en pierre de cerisier, une serviette chaude et humide, etc. Les patchs chauffants et autres poches thermiques à placer sur le haut du dos (Mercurochrome, Syntholkin, ThermaCare, coussin thermique Actipoche Microbille, muscles cervicaux et trapèzes) sont avantageux de la même manière. Comme moyen de se réchauffer, en s’enveloppant dans un foulard.
Xavier Dufour, kinésithérapeute, explique que lorsque l’on est serré, toucher la zone en question peut couper le message de douleur au niveau nerveux, bien que cet effet ne dure pas plus de quelques heures.
Un massage d’un physiothérapeute ou d’un ostéopathe est préférable, mais un massage d’un être cher fera l’affaire à la rigueur. Cependant, l’auto-massage n’est pas recommandé car il active les muscles trapèzes et vous empêche de vous détendre.
Essayez un gel ou une huile comme Cartimotil Gel Pileje, Paltz Relaxing Gel, Harpagreen LPEV Gel ou Puressentiel Muscular Effort organic massage oil, qui combine des plantes anti-inflammatoires comme l’harpagophytum, la reine des prés, l’arnica, etc. avec des huiles essentielles relaxantes comme la gaulthérie et la menthe poivrée pour améliorer l’effet du massage.
