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poids barre ez

poids barre ez Cette barre de curl EZ vous donnera plus d’options pendant vos séances de musculation, vous permettant de cibler vos muscles des épaules et des bras en particulier. La barre de curl Olympic EZ peut supporter jusqu’à 300 kilogrammes de poids et fonctionne avec n’importe quelle plaque de poids olympique.
Spécifications pour une barre EZ de curling olympique:
La charge maximale recommandée est de 300 kg.
Plaques de poids avec une fente de 50/51mm de diamètre
Poids, 12 kilos
Pouces: 135


Le diamètre de la poignée est de 28 millimètres.
Poignée de huit cent cinq millimètres de long, barre robuste de qualité supérieure
Rotation en douceur grâce aux roulements à aiguilles.
Barmanship exceptionnel grâce à des poignées finement moletées.
Vous avez probablement déjà fait des boucles avec une barre de curl EZ, mais vous n’avez peut-être pas réalisé à quel point elle pèse. Pour résumer, une barre EZ typique pèse entre 14 et 30 livres (6 et 14 kilogrammes). Dans cet article, nous discuterons des origines de l’EZ Curl Bar, des avantages qu’elle offre, et fournirons un tableau comparatif des 7 barres EZ Curl les plus largement disponibles, y compris leur poids, leur taille, leur capacité et leur prix.
Une barre de curl EZ est exactement quoi?
Le biceps curl est l’exercice d’haltérophilie le plus courant effectué avec un EZ curl. La forme de la barre entre les manches et le cou est ce qui distingue une barre standard d’une barre de curl EZ. La plupart des barres de curl EZ auront une forme de « W » avec trois grands coudes au milieu, suivis de deux virages plus petits, et enfin les cous. Les deux extrémités de la barre ont des manchons pour ranger les plaques de poids. Il n’y a pas de barre de curl EZ « standard » universellement acceptée parce que différents fabricants utiliseront différents matériaux, finitions et conceptions de base.
Une barre de curl EZ est exactement quoi?
La barre de curling EZ est fabriquée à partir d’une seule pièce d’acier courbé. Les barres de curl EZ ont généralement une poignée moletée au milieu pour augmenter la friction et l’adhérence. Certains manchons de barre de curl EZ sont soudés par friction à la barre, tandis que d’autres ont des roulements à billes et des brosses pour la rotation. Le diamètre de préhension d’une barre de curl EZ est généralement compris entre 25 et 30 millimètres, et la finition de la barre est destinée à prévenir la corrosion et / ou les dommages. Les finitions comme le chrome, le zinc, la poudre et le phosphate de manganèse sont assez courantes.
DYMECK, ÉGALEMENT CONNU SOUS LE NOM DE EZ CURL BAR, EN BREF:
Lewis G. Dymeck a créé la barre de curling EZ, anciennement connue sous le nom de barre de curling Dymeck. Dymeck, un athlète de l’Arizona, a inventé la barre de curling EZ pour assurer une bonne forme lors de sa propre haltérophilie. PhysicalCultureStudy a découvert la nécrologie de Dymeck, qui fournit des informations générales sur lui. Il était consultant du FBI avec accès à des informations hautement classifiées de l’AEC. Son fils Dennis se souvient de son travail acharné sur le bar de curling Dymeck, qu’il a fabriqué dans leur maison de Williamsport, en Pennsylvanie. Il a rapporté que son père avait finalement opté pour une barre pliée de 48 pouces de long, 1 pouce et un seizième pouce de large. Dymeck a vendu la barre courbée après l’avoir nickelée.
Le concept de la barre de curling Dymeck est né à la fin des années 1940 et le brevet a été déposé pour la première fois en 1948 avant d’être accordé en 1950. La déclaration liminaire de ce brevet est la suivante :
Comme mentionné ci-dessus, la barre est l’outil typique pour les exercices destinés à renforcer les bras et les biceps. Les instructions pour ces routines sont toujours les mêmes: effectuez chaque mouvement en utilisant uniquement la force de vos bras, avec vos coudes près de vos côtés et votre corps immobile tout le temps. Très peu de gens, cependant, peuvent effectuer ces exercices correctement, car l’utilisation d’une barre droite n’est ni naturelle ni confortable.
Ainsi, la barre de curl EZ a été développée pour que les utilisateurs puissent effectuer des boucles de biceps tout en gardant leurs coudes collés sur leurs côtés.
Après un certain temps, Dymeck s’est installé à Albuquerque, au Nouveau-Mexique, où il a formé un partenariat commercial avec Andy Jackson, cofondateur de Jackson Barbell Company. En raison des contributions de Jackson à la production, à la publicité et à la distribution, le Dymeck Curl Bar est maintenant connu sous le nom de Dymeck / Jackson Curl Bar.
Pour des raisons qui ne sont pas claires, le bar de curling Dymeck/Jackson a été rebaptisé Jackson Curl Bar. La barre de curl EZ a été produite et commercialisée pour la première fois en 1964 après que Muscle Mogul Bob Hoffman ait acquis les droits de fabrication et de distribution de Jackson.
À L’AIDE D’UNE BARRE DE CURL EZ, VOUS POUVEZ :
Plus de sept décennies se sont écoulées depuis l’invention de l’EZ Curl Bar, et il ne montre aucun signe de disparition. Dans ce cas, examinons pourquoi la barre de curl EZ est si populaire et comment nous pouvons encourager son utilisation continue.

La prise en main inclinée de l’EZ Curl Bar réduit le stress sur les poignets lors de certains exercices. Bien que le squelette et les articulations de chacun soient légèrement différents, la plupart des gens déclarent se sentir plus à l’aise avec l’EZ Curl Bar, car elle nécessite moins de rotation externe des épaules par rapport à une barre droite.

On pense que les boucles de biceps avec l’EZ Curl Bar stimulent plus de fibres musculaires, ce qui entraîne des gains plus importants. Les découvertes de la science contemporaine ont prouvé que c’était exact. L’activation musculaire des biceps brachiaux et brachioradialis pendant les boucles d’haltères, d’haltères et de barres de boucles EZ a été étudiée. L’EZ Curl Bar s’est avéré être l’outil le plus efficace pour engager ces muscles sur toute l’amplitude de mouvement mesurée.
La charge que vous soulevez est centrée sur votre corps, car les barres de curl EZ ne mesurent généralement qu’environ quatre pieds de long. Dans des exercices comme les boucles de biceps, le fait d’avoir le poids plus près du centre de gravité du corps facilite le maintien du contrôle. L’EZ Curl Bar offre un certain nombre d’avantages par rapport aux haltères traditionnels, notamment la commodité et l’économie d’espace par rapport à la longueur standard de sept pieds.
La barre de curl EZ est parfaite pour ceux qui n’ont jamais fait de boucle de biceps auparavant, car elle facilite l’exercice. La prise en main est inclinée vers une prise neutre, ce qui permet à la plupart des gens de garder plus facilement leurs coudes sur leurs côtés, ce qui en fait un choix particulièrement bon pour les débutants. Lorsque vous effectuez des boucles ou des concasseurs de crânes, l’EZ Curl Bar est tout simplement plus naturel. Cela améliore la condition physique et ouvre plus de possibilités de gain musculaire.


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