quel psy burn out parental L’épuisement parental est un problème qui passe souvent inaperçu. Cependant, de nombreux parents font face à ce défi, quelle que soit leur situation. Dans le sillage de la crise sanitaire, cette tendance n’a fait que s’aggraver. Lisez la suite pour découvrir les principales caractéristiques.
Auteur de l’article sur le burnout parental : Dr Nicolas Neveux, psychiatre à Paris, spécialiste de la TCC et de la TPI, membre de l’Ecole Nationale Professionnelle de Psychiatrie (email : [email protected]).
Environ huit pour cent des parents belges, selon certaines estimations, souffrent d’épuisement parental. Malheureusement, il est souvent mal diagnostiqué. En conséquence, il est probable que les parents épuisés soient beaucoup plus fréquents qu’on ne le pensait auparavant.
D’où vient le terme « épuisement parental » ?
Cependant, il y a encore un manque de standardisation en ce qui concerne la question de l’épuisement professionnel, en particulier chez les parents. La CIM-10 ne l’identifie pas comme une entité distincte. Néanmoins, nous convenons que les signes caractéristiques de l’épuisement professionnel sont présents.
Le dégoût, la fatigue et le manque de désir ou d’enthousiasme sont les premiers symptômes. Ce n’est plus ce qui vous passionne pour les tâches ménagères ou la garde d’enfants.
L’épuisement parental est un problème lorsqu’il s’agit de prendre soin des enfants. Il semble que le parent soit incapable de faire face à la tension mentale.
On peut donc diviser les symptômes en 5 groupes :
Physique\sémotionnel
Interpersonnel
Attitude\scomportementale
Fatigue constante, troubles du sommeil, difficulté à s’endormir, douleurs (douleurs lombaires, douleurs au cou, etc.), crampes, maux de tête, étourdissements, anorexie et problèmes gastro-intestinaux.
émotionnel:
L’émoussement émotionnel, l’épuisement émotionnel, le cynisme à l’égard des enfants et des services de garde et une diminution du sentiment d’accomplissement personnel dans le contexte d’une famille sont tous des symptômes de la dépression post-partum.
Symptômes interpersonnels : Retrait, clinophilie, isolement, agressivité (et peut-être violence), perte d’empathie, engagement réduit, difficulté à accepter les contraintes, les exigences ou les critiques, attitude négative et attitude détachée envers les contacts professionnels.
Des attitudes comme le désengagement, le manque de motivation, le moral bas et la diminution du respect de la réussite personnelle, le doute sur ses propres capacités, la remise en question de ses choix de carrière et la dévalorisation de soi-même sont tous des indicateurs d’un problème.
Cognitif et comportemental :
Les problèmes de rappel d’informations, de capacité à se concentrer, de développer des dépendances, de travailler moins dur, de se sentir moins valorisé, de produire moins de résultats et d’être moins efficace sont tous des symptômes du déclin mental.
Il est possible de connaître un déclin rapide, marqué par un arrêt brutal de l’activité, le développement de la clinophilie et une incapacité à quitter la maison. La corde métaphorique se brise.
Culpabilité:
Dans presque tous les cas, la culpabilité est un symptôme important de l’épuisement parental. Les hommes sont touchés de manière disproportionnée. La principale raison en est la croyance répandue que la fatigue est inacceptable, en particulier chez les enfants. Étant donné que la société attribue généralement des connotations positives aux enfants, il est facile de se sentir coupable si vous en faites du mal. Qu’ils causent de la douleur est donc peu plausible.
Dans le même ordre d’idées, beaucoup de gens pensent que nourrir et protéger les jeunes enfants leur vient naturellement. Il s’ensuit que quiconque en fait la réception est fautif. Prendre soin des enfants n’est pas une compétence innée; c’est plutôt une question qui peut être enseignée.
Le fardeau de la honte empêche le patient d’entendre sa propre douleur et de demander de l’aide aux autres. Par conséquent, il hésitera à consulter un médecin, ce qui retardera son diagnostic et réduira son pronostic.
Quelques causes contributives de l’épuisement parental :
Questions concernant les parents :
L’épuisement parental peut être déclenché par des antécédents de maladie mentale.
L’obsession du détail et la volonté d’atteindre la perfection sont des atouts. En fait, les parents atteints de ces types de troubles de la personnalité se pousseront à leurs limites physiques et mentales dans la poursuite des besoins de leurs enfants.
B/Facteurs contextuels : Naturellement, les familles monoparentales sont les plus exposées au risque d’épuisement parental. Dans ces types de ménages, le membre fatigué ne peut tout simplement pas passer la balle à l’autre membre.
De même, les parents sont à risque d’épuisement professionnel dans toutes les circonstances qui les obligent à utiliser plus de leur puissance cérébrale que d’habitude. Par conséquent, les conflits parentaux, les familles tendues et les environnements de travail stressants entraînent tous une charge mentale et réduisent la disponibilité émotionnelle des parents pour leurs enfants.
Enfin et surtout, les circonstances entourant la progéniture peuvent augmenter la probabilité d’épuisement parental. Les situations les plus dangereuses sont celles où la présence des parents est essentielle. Considérez ce qui suit à titre d’illustration :
Enfants de moins de cinq ans. Quand un enfant est jeune, il ne peut toujours pas faire grand-chose pour lui-même, alors ses parents ont besoin d’être beaucoup présents.
les personnes d’âge scolaire, en particulier celles qui fréquentent l’école primaire. La psyché des parents peut en prendre un coup lorsqu’ils doivent aider leurs enfants à faire leurs devoirs.
Les enfants qui sont incapables de fonctionner normalement.
Les parents perdent le sommeil parce que leurs enfants ne peuvent pas dormir.