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taille poids

taille poids Le « poids parfait » n’existe pas. Avoir un sentiment sain d’estime de soi est sans aucun doute le facteur le plus important s’il existe plusieurs échelles qui permettent de l’évaluer de différentes manières. Bien que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ne reconnaisse que l’indice de masse corporelle (IMC), il existe d’autres indices plus nuancés qui utilisent des facteurs supplémentaires pour déterminer le poids idéal d’un individu.
En conclusion, voici les différentes formules pour déterminer le poids optimal:
La formule de Lorentz pour un poids corporel optimal adapté au sexe
Formule de Creff pour un poids corporel optimal déterminé par la morphologie
En utilisant la formule Monnerot-Dumaine, nous pouvons déterminer le poids corporel optimal pour une taille de cadre donnée.
Néanmoins, ces résultats doivent être interprétés avec prudence et traités comme des guides approximatifs. Bien qu’ils ne doivent pas être utilisés à la place des ordres du médecin, l’objectif final devrait toujours être de se sentir en bonne santé et fort. S’il n’y a pas d’effets négatifs sur la santé, alors oui. Les risques pour la santé associés à la sous-alimentation extrême, à la suralimentation et à l’obésité sont réels et peuvent avoir un effet dévastateur non seulement sur la qualité de vie, mais aussi sur la durée de vie.
Comment chaque sexe devrait Idéalement peser
JUSTIFICATION DE LA FORMULE DE LORENTZ :
En supposant que les personnes de sexes différents ont le même IMC, la formule de Lorentz tient compte du fait que les hommes et les femmes ont des tailles et des poids moyens différents. Semblable à l’IMC, il ne peut être utilisé que par les personnes âgées de 18 à 65 ans. (sauf les femmes enceintes et les athlètes de haut niveau). De plus, la formule de Lorentz permet de déterminer le poids maximal autorisé.
La formule de Lorentz :
La formule pour le poids idéal d’un homme en kilogrammes est: poids (en kg) = taille (en centimètres) moins 100 divisé par ((taille (en centimètres) /4).
Pour un indice de masse corporelle féminine en bonne santé, la formule est: Poids optimal (en kilos) = ((Taille (en centimètres) – 150) /2,5).
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Cette formule tente d’améliorer la formule de Lorentz en incluant l’âge et la forme comme variables.
Le poids corporel optimal d’un individu « mince » est inférieur de 10% à celui d’une personne « normale ». Une personne avec une « grande » morphologie, en revanche, aura un poids optimal 10% plus élevé que quelqu’un avec une morphologie « régulière ».


Ces concepts de morphologie « mince », « normale » et « large » restent trop ambigus et trop subjectifs pour que le résultat soit vraiment satisfaisant.
Cette formule inclut la circonférence du poignet comme moyen de tenir compte de la densité osseuse et de la masse musculaire d’une personne lors du calcul de sa masse corporelle totale.
Selon le calcul de Monnerot-Dumaine, votre poids optimal (en kilogrammes) est de :
Vous êtes en surpoids parce que :
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L’IMC d’une personne est calculé en divisant son poids par sa taille au carré. Cela peut être un signe d’obésité chez les adultes des deux sexes.
Contraintes imposées par la formule de l’IMC :
Devrais-je prendre du poids? Déterminez votre indice de masse corporelle (IMC) pour voir si une perte de poids est nécessaire. Avec l’aide de l’IMC, nous pouvons déterminer si notre poids est sain par rapport à notre taille. Un indice de masse corporelle trop élevé peut suggérer l’obésité. Quelqu’un qui est trop faible peut avoir un poids insuffisant. Vous pouvez également déterminer votre IMG, ou indice de masse grasse, en plus de votre IMC.
Alors, qu’est-ce que l’indice de masse corporelle exactement?
L’indice de masse corporelle (IMC), développé pour la première fois dans les années 1840, est une mesure utilisée pour déterminer si le poids d’une personne est approprié par rapport à sa taille. L’indice de masse corporelle (IMC) est l’équivalent de la métrique « Body Mass » en anglais. Les médecins se fient à cette mesure pour évaluer la santé nutritionnelle d’un patient. Cela permet de diagnostiquer la sous-alimentation, l’insuffisance pondérale, le surpoids et l’obésité. L’Organisation mondiale de la santé a approuvé une formule mathématique simple pour déterminer l’indice de masse corporelle (IMC).
Formule pour déterminer l’indice de masse corporelle.

Votre IMC peut être déterminé par:

Gardez une trace du poids en kilogrammes; par exemple, 65 kg
Pour calculer le carré de la taille d’une personne en mètres, multipliez la hauteur en mètres par elle-même. Pour quelqu’un qui mesure 1,70 mètre, par exemple, cela ressemblerait à ceci: 1,70 * 1,70 = 2,89
Obtenez votre poids idéal en divisant votre poids actuel par le carré de votre taille. 65/2,89 = 22,4

Une personne qui mesure 1,70 mètre et pèse 65 kilogrammes a un indice de masse corporelle de 22,4. Son physique est moyen.


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